2014-09-05 [Fri]
実は、キキも運動が結構めんどくさくて、続けられませんでした
まずは、目標を立てることが大事と先のブログにも綴っていますがダイエットを始める前に(59.5kg)目標を具体的に持つことで頑張ろうと思えます。
そして今までの体重の減り方を見返すとやる気が出ます。
それから、今は週5回運動を続けられていますが、気持ちの切り替えが、結構役に立ってると思います
キキはK-POPが好きなので片耳イヤホンでノリノリで運動してます
彼らも頑張ってるからキキも頑張ろう
みたいな感じです
みたいな感じですま、第一の目標がハイタッチだったので頑張れたのかもしれませんw
でもたまに身体がすごーく疲れてて、やる気が出ないこともあります。
そんな時は、今日は休んで疲れを取る
ってゴロゴロしまくって早く寝てしまいます。
ってゴロゴロしまくって早く寝てしまいます。おサボり心が出ないよう運動を続けられる為に、日頃から疲れないようにコントロールすることを心がけたいので、体の調子を整えるビタミンとミネラルはきちんと摂って、無理しないんです
睡眠大事
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(03/26)
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(11/15)
(11/14)
ＨＮ：
kiki
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/04/28
趣味：
K-POP
自己紹介：
2014年、現在34歳。
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
ミランダカーも愛用しているそうです♡
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