筋肉と脂肪(50.3kg)

気づいたらダイエットのゴールから一ヶ月が経過しました。

体脂肪率が落ちすぎたので、ちょっと戻したいなと、最近は運動(筋トレ)は意図的にやめてます。

その代わりお風呂に長時間浸かってカロリー消費をしてみたりしてます(いいのか？)

あすけんでカロリー管理をしているので体重は増えないようにしています

体脂肪率も15%→17〜8%まで順調に増えてきました。

 

 

 

でもね、明らかに太ももの辺りが大きくなってきてるんです

これってやっぱり筋肉と脂肪の体積の違いからくるもの？

※写真お借りしましたm(._.)m

両方2㎏だって

キキは思う。

ハリウッドセレブになりたいなら運動、K-POPアイドルになりたいなら脂肪溶解が近道。

脂肪溶解注射はまだ避けたいので、地道に食事調整とお風呂に浸かってカロリー消費を続けてみようと思います。

私が一番好きな脚はハリウッドセレブの脚で、今でも一番好きで、ずっと筋トレを続けていましたが、今、試しに目指してるのは少女時代なので、ユナと身長が同じだから体重を48㎏まで減らしてみます

でも絶対ユナにはなれないのは分かってるんだけどね

キキもいい歳なので骨と皮にならないようにだけは気をつけます∑(ﾟДﾟ)

 

 

 

 

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