2014-08-30 [Sat]
先週ハイタッチで、今週ミュージカルと超楽しみにしていたイベントが終わって、便秘したりで気持ちと身体がダイエットモードになれずにいましたが、やっと！やっと今日少し減りました。
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気持ちの問題で、今週は少しトレーニングもサボりましたが、9末までに50kg台にしたいので、少しペースを上げなければ！！
ダイエット期間は、あと一ヶ月なので、最終段階ですね。
ということで、普段はお米をガッツリ食べる私ですが、量を減らします。
あくまでも全く食べないんじゃなくて、減らす。
普段、私は一食に大きい茶碗一杯の白米を食べています。
これを1/3減らす。
まずはそれで一週間、体重の変化を見ながらこのままでいくか、減らしていくか考えます。
自分の身体と相談して少しずつ様子を見ながら減らすのがポイント！
一気に減らせば、すぐに停滞期に突入しますので、少しずつです。身体にバレないように。
ちゃんと減ってくれると良いけど。。。
お楽しみに！！
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COMMENT
(03/26)
(11/26)
(11/20)
(11/15)
(11/14)
ＨＮ：
kiki
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/04/28
趣味：
K-POP
自己紹介：
2014年、現在34歳。
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
ミランダカーも愛用しているそうです♡
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