2014-07-16 [Wed]
目標期間まで残り1ヶ月くらいになりましたので、減量の拍車をかけるため、体重の記録を真剣につける。
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毎日体重を計ることのメリットは、自分の身体の状態がよく分かること。
前日に塩分を取りすぎた場合は、次の日に体重に表れるし、一週間で-500gペースの目安にしているので、対応しやすい。
毎日同じタイミングで計る。
ダイエットで一番大事なのは体重計に乗ること。昨日食べ過ぎちゃったから明日計るってのは無し。食べ過ぎた次の日は増えるのが正常であって、食べ過ぎた後の数日間は痩せ日ですからベストタイミングだと思って頑張って。これ本当です！
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COMMENT
(03/26)
(11/26)
(11/20)
(11/15)
(11/14)
ＨＮ：
kiki
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/04/28
趣味：
K-POP
自己紹介：
2014年、現在34歳。
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
ミランダカーも愛用しているそうです♡
作るのが面倒な方必見！
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