体重の減らし方(50.4kg)

ダイエットをしてきて、体調の変化とか気づいたこと。

キキは多い時に月に3㎏くらい減らしていた訳だけど、風邪をひくわけでもなく、怠いこともなく、体調の面は良好でした。

まぁ、そんなに無理はしてないですけど

しかしです、軽くなった所為かフラフラして今までよりバランスが取りにくかったり、少し貧血気味になったりしました。貧血といっても成長期の時よりマシでしたが

今は、48㎏になるために月に0.5㎏ずつ減ってればいいかとカロリー摂取も増やしています。

身体も体重の変化があまりないので負担がかかっていないようです

やはり、月に1㎏ペースが負担がないと思います。月に1㎏舐めちゃいけません。年間12㎏ですからね

ただね、やっぱり目標がなくなった途端、お菓子とか食べたくなったりしている今日この頃なのです。

カロリー管理をして体重はなんとか増やさないようにしていますが、前はお菓子とか見ても何とも思わなかったのが、凄い食べたい訳じゃないのに食べちゃうし、お腹が空いてもいないのに何か食べたい。休みの日は食べることばかり考えてます。

これがリバウンドに繋がるんだろうなと思います

キキは月に2〜3㎏くらいしか減らしていなかった訳だけど、こんなにも食べたい病が発生してて身体が元の体重に戻そう戻そうと抵抗してくるんです。

じゃあ、もっと急激なダイエットした人はどうなるんだ？！

ダイエットした皆さんなら分かると思いますが、ゴールした後のストレスが結構辛いです。

キキは今後このストレスと上手に付き合っていこうと思います。
(寿司のヘルシー度はまぁまぁですが食べ過ぎます)

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