2014-05-08 [Thu]
今日からダイエット始めます！
まず、私がすることはいつまでに何kg痩せるっていう設定を決める。
ポイントは、理由付けをすること。
例えば、夏にある同窓会で昔より太ったとか思われたくない！とか、韓流スターのファンミがあって、少しでも綺麗に見せたい！(絶対目が合うもん！)とかですかね。
ここでやらない方が良いのが、手持ちのワンサイズ小さい服を着る！とかです。
時間は待ってくれないけど、服は待ってくれるから。
私はINFINITEに会いたい❤️
私はINFINITEに会いたい❤️
まずは、目標体重と期間を決める。
短過ぎても健康に悪いし、一ヶ月に今の体重の5%以上落とすと、燃焼を抑える作用(生存本能が危機感を感じて燃焼を抑える)が働くらしいので、私だったら60kg→3kgまで！
50kgまで落としたいから、最短で4ヶ月。
リバウンドもこのメカニズムから起こります。
今回は、余裕を持って5ヶ月かけてやってみようと思います。
写真お借りしました。
ランキングに参加しています。
↓バナークリックで応援お願いします。
にほんブログ村
PR
COMMENT
(03/26)
(11/26)
(11/20)
(11/15)
(11/14)
ＨＮ：
kiki
年齢：
44
性別：
女性
誕生日：
1980/04/28
趣味：
K-POP
自己紹介：
2014年、現在34歳。
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
気軽にダイエット始めました。
5/1→60kg(ダイエットスタート)
6/1→57.8kg
7/1→56.0kg
8/1→55.3kg
8/18→53.8kg(一回目ゴール)
9/1→53.3kg
10/1→51.8kg
11/1→50.4kg
性格:
できれば家から出たくない。
数少ない友達はいるけど自分から連絡取らない。
旅行が好き。
食いしん坊。
調べるのが好き。
好奇心は結構あると思う。
こんな面倒くさがりな私でもダイエットできるんだから、コツさえ掴めば誰でもできます（＾ν＾）
ミランダカーも愛用しているそうです♡
作るのが面倒な方必見！
バランス低カロリー食。
 低カロリーバランス栄養ディナー お試... |
ハレオはアスリートに人気のメーカーです。GCS750は痩せ薬と言っても過言じゃないです。
 【ダイエット サプリ】過剰炭水化物摂取期でも健康的なダイエットを... |
評価を見れば効果がわかります。
 【ダイエット サプリ】ダイエットのために生まれた最強フォーミュラ... |
ハレオのサプリはどれも優秀ですが、この2つはダイエットする人には人気があります。
